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想保持苗条身材要怎么喝茶呢

2019-03-09 21:01:18 | 来源: 饮食

通过食疗法减肥,养成合理的膳食习惯,是保持苗条的身材必备条件.你很喜欢吃,但又担心发胖的话推荐你喝普洱茶减肥.三餐合理的安排.具体如下:

(一)早餐:

1.通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)。

2.普洱茶10克沖泡250cc的热开水。

3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。普洱茶吧

(二)下午餐:

1.普洱茶37.5克沖热水1500cc,饭前喝500cc。

2.饭后再饮用500cc。

3.口渴或肚子饿时再饮500cc。

4.采取少量摄取制。

(三)晚餐:

1.采取少量摄取制。

2.饭后饮用普洱茶(20克沖500cc)。

(四)PS:

1.禁用宵夜。

2.饥饿时,可喝普洱茶。

3.普洱的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪。

4.每天三餐进食时间应一致。

想保持苗条身材要怎么喝茶呢

5.中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果你要減肥,午餐最好能減少摄取。

想保持苗条身材要怎么喝茶呢?MM们要根据上述的来做哦。

isundust

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